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日別アーカイブ: 2014年8月11日

体が冷えると老けちゃうよ

現代人に多い冷え症さん。
今年も冷え症の方には辛い夏がやって来ました…。

外は暑いのにオフィスは冷房がガンガン。
湯船にはつからずシャワーですませる。
冷たい飲み物をついつい飲んでしまう。

身体を触ると冷たい。
疲労感が取れない。
集中力が低下した。
肌が荒れている。
肩こり。
胃が痛む、もたれる。腹痛、下痢、腰痛。
生理不順、生理痛。
風邪をひきやすい。
手足のしびれやだるさ、むくみ。

こんな症状ありませんか?今は男性にも増えています。

冷えてしまった身体は、血の流れが悪くなってしまい。なんだかスッキリしない日々。
鏡を見ると肌はくすんで老けている…。
いったいどうなってしまったの?

さて、このような症状の方には湯船に浸かっていただきたいです。
軽い運動もお勧めです。
冷たい飲み物や食べ物を減らしてください。
オフィスが冷える方は一枚余分に着るとか、ひざかけをするなどの対策をとってください。
 

エアコンの普及で汗腺が退化してしまって汗のかけない人が増えています。
夏こそ、いい汗をかいて体温調節できる身体をつくることで冷え症も改善していきましょう。